Dipl. Ernährungsberaterin

Ernährung mit Herz,
deine Beratung.

Nachhaltig, individuell, fundiert. Wir finden den Weg, der zu deinem Leben passt.

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Echtes Essen, echter Alltag.

  • Dipl. Ernährungsberaterin
  • Persönlich & auf Augenhöhe
  • Kostenloses Erstgespräch

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Über mich

Als Mutter, Mensch
und Beraterin.

Als Mutter, Mensch und Beraterin weiss ich aus eigener Erfahrung: Ernährung muss in den Alltag passen, nicht umgekehrt. Bei mir gibt es keine starren Pläne und keinen erhobenen Zeigefinger – sondern Zeit, ehrliche Fragen und Schritte, die du wirklich gehen kannst.

Nicht perfekt essen. Sondern so, dass es zu deinem Leben passt.

Schwerpunkte

Dein Weg, dein Tempo.

Ob du dich vegan ernährst, dich für Keto interessierst oder mediterran kochst – wir schauen gemeinsam, was davon zu dir passt.

Vegan

Pflanzenbasiert und gut versorgt: wir achten darauf, dass dein Alltag abwechslungsreich und vollständig bleibt.

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Keto

Kohlenhydratarm, aber nicht kompliziert: wir ordnen ein, was davon für dich sinnvoll und machbar ist.

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Mediterran

Gemüse, gute Öle, gemeinsam essen: eine entspannte Basis, die sich auch mit Familie gut umsetzen lässt.

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Angebot

Drei Wege, gemeinsam zu starten.

Erstanamnese

Du notierst eine Woche lang, was du isst und wie es dir dabei geht – ohne Rechnen. Danach schauen wir es gemeinsam an.

Für wen
Für dich, wenn du einen fundierten Startpunkt möchtest.
Vorbereitung
Ernährungstagebuch: 7 Tage, ein Blatt pro Tag.
Dauer
TODO: Dauer
Preis
TODO: Preis
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Beliebt

3-Monats-Begleitung

Drei Monate mit regelmässigen Terminen. Kleine Schritte, die bleiben – statt eines Plans, der in der Schublade landet.

Für wen
Für dich, wenn du dranbleiben und echte Veränderung willst.
Dauer
TODO: Dauer
Preis
TODO: Preis
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Kühlschrank-Check

Ein praktischer Blick auf das, was bei dir zu Hause steht. Konkrete Ideen für Einkauf, Vorrat und Znacht.

Für wen
Für dich, wenn du im Alltag direkt etwas umsetzen möchtest.
Dauer
TODO: Dauer
Preis
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Zur Erstanamnese

Das Ernährungstagebuch, ganz einfach.

Sieben Tage, ein Blatt pro Tag. Stichworte genügen – es geht nicht um Perfektion, sondern um ein ehrliches Bild deines Alltags.

Tagebuch als PDF herunterladen8 Seiten, am Bildschirm ausfüllbar oder zum Ausdrucken

  1. Mahlzeiten
    Was du isst und trinkst, mit Uhrzeit. Wasser zählt mit.
  2. Wie es dir dabei geht
    Energie, Stimmung, Schlaf – ein Kreuz pro Tag reicht.
  3. Alltag
    Bewegung und Entspannung, kurz notiert. Auch Nahrungsergänzung.

So läuft es ab.

Kein Abo, kein Druck. Du entscheidest nach jedem Schritt, wie es weitergeht.

  1. Erstgespräch

    Kostenlos und unverbindlich: du erzählst, ich höre zu. Wir klären, ob es passt.

  2. Erstanamnese

    Wir nehmen deinen Alltag genau auf und legen deinen ersten Schritt fest.

  3. Begleitung

    Wir bleiben dran, passen an und feiern das, was schon funktioniert.

FAQ

Häufige Fragen.

Deine Frage ist nicht dabei? Schreib mir einfach – oder bring sie ins Erstgespräch mit.

Erstgespräch

Lass uns schauen, was dir gut tut.

Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich – ich freue mich auf dich.

Kostenloses Erstgespräch buchen hallo@sarahschetty.ch

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